Refuerza tus defensas con pequeñas estrategias




Hola amigas, ¿qué tal estáis? ¿Cómo va vuestro día a día de confinamiento? ¿Vuestras familias que tal están?...
Espero que en la medida de lo posible, tengáis todo lo que necesitáis en vuestros hogares para combatir esta crisis de salud que estamos viviendo en el mundo.


Yo, desde casa, sobre todo lo que estoy intentando es mantenerme activa mental y físicamente. Tengo mis momentos de debilidad en los que siento una inmensa tristeza y desconcierto por lo que nos está sucediendo. Sobre todo me ocurre por la mañana, cuando suena el despertador,  siento que quizá al salir de la habitación todo vuelva a la normalidad, pero no…sigue el confinamiento…Un nuevo día en el que buscar  estrategias para llevar esto de la mejor forma posible…Me digo Ánimo Elena! solo tienes que abrir la puerta de al lado... (mi hija sana y durmiendo), es cuando siento un agradecimiento y una emoción inmensa por tener la suerte de sentirla tan cerca.



Cuando me acuesto, solo se me ocurren cosas por las que estar agradecida. Agradecida por tener una casa en la que estar junto a mi hija, comida, agua para beber y ducharme…objetos como libros para leer, ordenador para trabajar, móvil para comunicarme a través de la redes, teléfono para hablar con mi familia y pareja… cuánto les echo de menos…y es que al final la ausencia nos hace valorar más su presencia.  Me siento agradecida por tener la suficiente capacidad emocional para poder combatir esta situación y por haber tenido la oportunidad de formarme durante varios años en diferentes formas de mantener la salud y el bienestar. Es por esto, que voy a comenzar a  compartir con vosotras algunas cosillas, sobre todo para ayudar a mantener el sistema inmunológico en forma.


Durante estos días iré publicando post de recetas que realizo, preparados de infusiones, sinergias con aceites esenciales, digitopuntura y otras estrategias relacionadas con el bienestar. De esta forma seremos proactivas de nuestra salud. Os animo a compartir todo lo que nos ayude al bienestar emocional, físico y mental.


La primera forma de ser proactivas  es hacer caso a todo lo que el sistema sanitario nos está pidiendo. No salir de casa excepto para situaciones que lo requieran inevitablemente. Si tenemos síntomas, seguir las recomendaciones y precauciones que nos han llegado por casi todos los medios de comunicación. No alarmarnos y seguir las pautas médicas. En caso de tener la sensación de estar contagiados, no exponernos al contacto con los demás, usar mascarillas y guantes. No toser ni estornudar si poner pañuelo y por supuesto lavarnos mucho,  mucho las manos.
Son pautas sencillas y que debemos cumplir.


Vamos a cuidarnos unas a otras, a nuestras familias, pero sobre todo a las personas mayores. Son ellas las que tienen la sabiduría de la vida y no podemos dejar que se vayan solas. 



Hoy  comparto enlaces interesantes donde nos explican como funciona  nuestro sistema inmune  y como fortalecerlo a través de la alimentación. Mañana comenzaré compartiendo una receta y una mezcla de plantitas que nos van a hacer sentir mejor.





Mucho ánimo amigas!

Os mando un fuerte abrazo de energía revitalizante con aroma  a Tomillo blanco y Lavanda.

Gracias por estar ahí y apoyarme con tu mirada.






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