Refuerza tus defensas con pequeñas estrategias
Hola amigas, ¿qué tal estáis? ¿Cómo va vuestro día a día de
confinamiento? ¿Vuestras familias que tal están?...
Espero que en la medida de lo posible, tengáis todo lo que necesitáis
en vuestros hogares para combatir esta crisis de salud que estamos viviendo en
el mundo.
Yo, desde casa, sobre todo lo que estoy intentando es mantenerme activa
mental y físicamente. Tengo mis momentos de debilidad en los que siento una inmensa
tristeza y desconcierto por lo que nos está sucediendo. Sobre todo me ocurre
por la mañana, cuando suena el despertador, siento que quizá al salir de la habitación
todo vuelva a la normalidad, pero no…sigue el confinamiento…Un nuevo día en el
que buscar estrategias para llevar esto
de la mejor forma posible…Me digo Ánimo Elena! solo tienes que abrir la puerta
de al lado... (mi hija sana y durmiendo), es cuando siento un agradecimiento y
una emoción inmensa por tener la suerte de sentirla tan cerca.
Cuando me acuesto, solo se me ocurren cosas por las que estar
agradecida. Agradecida por tener una casa en la que estar junto a mi hija,
comida, agua para beber y ducharme…objetos como libros para leer, ordenador para
trabajar, móvil para comunicarme a través de la redes, teléfono para hablar con
mi familia y pareja… cuánto les echo de menos…y es que al final la ausencia nos
hace valorar más su presencia. Me siento
agradecida por tener la suficiente capacidad emocional para poder combatir esta
situación y por haber tenido la oportunidad de formarme durante varios años en
diferentes formas de mantener la salud y el bienestar. Es por esto, que voy a
comenzar a compartir con vosotras
algunas cosillas, sobre todo para ayudar a mantener el sistema inmunológico en
forma.
Durante estos días iré publicando post de recetas que realizo,
preparados de infusiones, sinergias con aceites esenciales, digitopuntura y
otras estrategias relacionadas con el bienestar. De esta forma seremos
proactivas de nuestra salud. Os animo a compartir todo lo que nos ayude al
bienestar emocional, físico y mental.
La primera forma de ser proactivas es hacer caso a todo lo que el sistema
sanitario nos está pidiendo. No salir de casa excepto para situaciones que lo
requieran inevitablemente. Si tenemos síntomas, seguir las recomendaciones y
precauciones que nos han llegado por casi todos los medios de comunicación. No
alarmarnos y seguir las pautas médicas. En caso de tener la sensación de estar
contagiados, no exponernos al contacto con los demás, usar mascarillas y
guantes. No toser ni estornudar si poner pañuelo y por supuesto lavarnos mucho,
mucho las manos.
Son pautas sencillas y que debemos cumplir.
Vamos a cuidarnos unas a otras, a nuestras familias, pero sobre todo a las personas mayores. Son ellas las que tienen la sabiduría de la vida y no podemos dejar que se vayan solas.
Hoy comparto enlaces interesantes donde
nos explican como funciona nuestro
sistema inmune y como fortalecerlo a
través de la alimentación. Mañana comenzaré compartiendo una receta y una
mezcla de plantitas que nos van a hacer sentir mejor.
Mucho ánimo amigas!
Os mando un fuerte abrazo de energía revitalizante con aroma a Tomillo
blanco y Lavanda.
Gracias por estar ahí y apoyarme con tu mirada.
Muchas gracias! Muy interesante...
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